Crème solaire quotidienne : une fausse bonne idée ?

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Chères Esthéticiennes,

Depuis quelques années, un discours omniprésent affirme que la crème solaire doit être appliquée tous les jours, toute l'année, quel que soit le temps. Cette idée est largement diffusée à travers les réseaux sociaux, par des influenceurs et certaines marques de cosmétiques qui y voient une opportunité marketing. L'argument principal repose sur le fait que les rayons UV seraient présents en permanence, y compris par temps couvert ou en intérieur( ce que dément l' Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l'Organisation Mondiale de la Météorologie (OMM)), justifiant ainsi une protection constante pour protéger la peau du vieillissement.

Mais cette recommandation, bien qu'adoptée par un grand nombre de personnes, mérite d'être nuancée. En effet, si la protection solaire est essentielle en cas d'exposition, son application systématique peut soulever plusieurs problématiques. Ce qui est d'autant plus troublant, c'est que ce discours a été repris par certains professionnels, sans réelle prise de recul ni physiologique, ni scientifique. Alors, faut-il vraiment mettre de la crème solaire chaque jour, toute l'année, même en plein hiver ou par temps de pluie ? C'est ce que nous allons analyser dans cet article.

1. Une protection excessive qui ne favorise pas l’adaptation naturelle de la peau

La peau est un organe vivant doté de mécanismes de défense naturels contre les agressions extérieures, y compris les rayons UV. Appliquer une crème solaire quotidiennement sans exposition directe au soleil, empêche la peau de développer ses propres moyens de protection. Or, comme pour le renforcement musculaire ou immunitaire, il est essentiel d’entraîner la peau à se défendre par elle-même. Le bronzage progressif et la production de mélanine sont des processus naturels permettant d’atténuer les effets des UV.

--- > La peau a besoin de lumière naturelle pour fonctionner correctement

2. Un geste difficile à respecter en pratique

Pour être efficace, une crème solaire doit être appliquée en quantité suffisante et réappliquée toutes les 2 à 3 heures. Or, dans la réalité quotidienne, il est rare que les personnes puissent respecter cette règle. Une protection partielle et irrégulière peut donner un faux sentiment de sécurité et exposer la peau à un risque accru lors d’une exposition imprévue.

--- > Vous en connaissez beaucoup de personnes qui remettent de la crème solaire au quotidien en milieu de journée (au bureau, en clientèle…) ?

3. Une accumulation de filtres UV présente un risque

L’application quotidienne de crème solaire expose la peau à une quantité importante de filtres chimiques ou minéraux, dont certains sont suspectés d’avoir des effets perturbateurs sur l’organisme et l’environnement.

En effet, certains filtres solaires, notamment chimiques, sont soupçonnés d'avoir des effets hormonaux et de perturber le système endocrinien. Une exposition excessive à ces substances, sans réelle nécessité, pourrait avoir un impact sur l'organisme. De plus, ces filtres pénètrent parfois dans la circulation sanguine et sont détectés dans l'urine ou le lait maternel, ce qui soulève des questions sur leur innocuité à long terme.

--- > A votre avis, pourquoi les Ind Protection ont été retiré des crèmes de jour il y a quelques années ?

4. Un film occlusif qui peut perturber la barrière cutanée

Les crèmes solaires ont souvent une texture épaisse qui « encrasse » la peau, empêchant une bonne respiration cutanée. Les peaux épaisses supportent difficilement ces formulations riches, qui peuvent obstruer les pores et provoquer des imperfections. De plus, de nombreuses crèmes solaires ont une texture collante et inconfortable, rendant leur application quotidienne peu agréable et difficilement compatible avec le maquillage. De plus, certaines études suggèrent que ces filtres pourraient altérer le microbiote cutané et impacter l’équilibre naturel de la peau.

--- > Stop à la pollution cosmétologique !

5. Une alternative plus naturelle : renforcer la peau de l’intérieur

Pour le quotidien, plutôt que de se reposer uniquement sur une protection externe, il est plus judicieux d’adopter une approche globale en renforçant la peau grâce à :

●     Une alimentation riche en antioxydants (caroténoïdes, vitamine C, E, oméga-3)

●     Une hydratation optimale et un F.H.L sain

●     Une exposition progressive et maîtrisée au soleil pour stimuler la production de mélanine

●     L’utilisation de soins protecteurs naturels (huiles végétales riches en antioxydants, par exemple) et l’ intégration de principes actifs antioxydants dans les soins : la Vitamine C pour son action éclaircissante et stimulante, les Peptides pour leur effet réparateur et protecteur, l’Huile de Pépins de Raisin riche en polyphénols, le Resvératrol aux propriétés anti-inflammatoires et protectrices, et la Niacinamide pour renforcer la barrière cutanée et améliorer la résistance de la peau face aux agressions extérieures…

--- > Pensez-y lors de vos conseils !

6. Quand faut-il réellement appliquer une crème solaire ?

L’application de crème solaire reste indispensable dans certains contextes :

●     Lors d’une exposition prolongée au soleil (plage, montagne, activités extérieures)

●     En cas de peau très claire, réactive ou sujette aux pathologies liées au soleil

●     Dans des zones à fort ensoleillement, même en hiver (haute montagne, tropiques)

●     Lors d’un travail en extérieur avec une exposition prolongée

●     Derrière des vitres en cas de forte réverbération (bureaux vitrés, trajets en voiture)

●     En cas de traitement dermatologique, Soins Peelings ou médicaments photosensibilisants….

En dehors de ces situations, privilégier une exposition modérée et une protection adaptée (chapeau, vêtements, soins antioxydants) peut être une approche plus équilibrée.

--- > vous lézardez au soleil ? OUI la crème solaire est OBLIGATOIRE !

Un équilibre à trouver

Loin d’être un geste anodin, l’application systématique de crème solaire toute l’année peut avoir des effets contre-productifs sur la santé de la peau. La peau est un organe intelligent, capable de se défendre si on lui donne les moyens.

Cette recommandation, largement relayée par des influenceurs qui n'y connaissent pas grand-chose, et certaines marques de cosmétiques à des fins Marketing & commerciaux a fini par s'ancrer comme une vérité absolue. Plutôt que de se focaliser sur une protection permanente, il est essentiel d’éduquer la peau, de renforcer ses défenses naturelles et d’adopter une protection réfléchie et adaptée à son mode de vie.

*Laurence Coiffard, professeur en cosmétologie à l'université de Nantes.

**Céline Couteau, docteure en pharmacie et spécialiste en cosmétologie

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